鐵是生命的必需元素，參與了許多重要的生理活動
但是女生因為生理期，每個月可能都會流失掉很多鐵質
偏偏根據調查，女生普遍鐵質都攝取不足!
如果有站起來眼前一片黑、比平常都更勞累、臉色蒼白無力，
可能都是因為缺少鐵的關係
市面上的補鐵保健食品十分多種，型態也不一，
若想透過補鐵保健食品來補充鐵質，可以參考4個挑選要點：
1. 成分含量是否充足：對小資族來說，錢要花在刀口上！若含量過低無法有效補充鐵質，那又何必服用呢？
2. 氣味是否容易入口：有些補鐵食品會散發難聞的鐵鏽味，可能會難以入口，所以盡量挑選較無氣味的產品，否則即使買再多產品，沒有按時服用也無效！
3. 成分是否容易吸收：有些保健食品鐵質的型態不易被身體吸收，這樣長期補充也是無法改善體內的鐵質含量的！
4. 配方成分搭配合宜：除了鐵質外，身體也需要其它營養素，若能在補充鐵質的過程中加入其它配方相輔相成更好！
iHDoc《頂級鐵＋活性葉酸B12》添加✓ 甘胺酸亞鐵，補鐵一定要補這款，
因為它的吸收率比一般的鐵更高！
除此之外還添加 ✓ 葉酸 ✓ B12 ✓ B2 ✓ B6 ✓ 維生素C
葉酸、B12 有助於有助於紅血球的形成。
B6有助於紅血球維持正常型態。
B2 有助於維持能量正常代謝也有助於維持皮膚的健康
維生素C則能促進鐵的吸收，
此外複方還搭配紅棗、黃耆、枸杞，更能全方面養元氣、活氣色!
一盒是60顆，一天一顆就達每日建議攝取量。
拿出來是片狀設計，出門也方便好攜帶，
補鐵我最怕有鐵鏽味的，但因為《頂級鐵＋活性葉酸B12》裡面還有其它複方
吃起來有種甜甜的感覺，很好入口欸！！！
我之前經常有暈眩、覺得疲憊的狀態，
自從姐姐給了我iHDoc《頂級鐵＋活性葉酸B12》，
乖乖補充一陣子後，我這方面的狀況真的減少很多欸！
女生一定都要乖乖的吃起來！
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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